Asaltul lupilor

Accepta provocarea cursei cu obstacole Asaltul Lupilor. Descopera razboinicul din tine! Duminica 21 mai 2017, in parcul Pantelimon din Bucuresti, urmeaza sa aiba loc a patra editie a cursei cu obstacole & mud “Asaltul Lupilor”. Cel mai FUN si provocator eveniment sportiv programat in capitala va avea ca destinatari persoanele dispuse...

Read more ...

Merita sa faci exercitii de izolare?

Vreau să vă aduc în atenție un studiu recent. Concluziile acestui studiu sunt că exercițiile de izolare adăugate unui program de hipertrofie musculară compus din exerciții complexe nu produc diferențe semnificative statistic nici în ce privește forța nici în ce privește masa musculară. Studiul a fost făcut pe persoane care practica antrenamente cu greutăți de mai mult de 2 ani și care nu au utilizat steroizi. Prin practicarea...

Read more ...

Meditația ghidata

M-am gândit să mai scriu un articol despre meditație, pentru că în primul nu am intrat în prea multe detalii. Am făcut asta pentru că eu sunt un novice în meditație.Așa că, articolul acesta trebuie citit ca o împărtășire a experienței mele, nu ca o sursă exhaustive de informații despre meditație. Poate nu este cel mai eficient mod de a medita, poate că nu se va potrivi oricui. Totuși, aceste aspecte sunt mai puțin relevante. Eu...

Read more ...

O luna de mindfulness

M-am concentrat foarte mult pe antrenament fizic, pe nutriție și alte subiecte adiacente dar spre rușinea mea am neglijat până acum un aspect foarte important. Am neglijat îngrijirea și antrenarea minții. Iar ființa uman nu își poate atinge adevăratul potențial atât timp cât îi neglijăm un aspect așa de important cum este mintea. A...

Read more ...

Carne de porc la cuptor

A sosit timpul pentru încă o rețetă marca CrossTheLimit. Ca de obicei va fi ceva simplu și rapid de pregătit, cu o procesare cât mai puțin dăunătoare pentru ingrediente și în același timp gustoasă.  Este vorba de carne de porc gătită la cuptor. Prefer carnea gătită la cuptor pentru că o prepar la o temperatură mai scăzută și obțin...

Read more ...